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Las aventuras y desventuras de Lady MissJo, una empresaria treintañera de Barcelona. Diplomada en Turismo, Licenciada en Comunicación Audiovisual y estudiante de Publicidad, en este blog encontrarás sus anécdotas, sus modelitos y su forma de ver la vida.

3 de octubre de 2014

LADYMISSJO INFORMA: EL EFECTO YOYÓ O EL EFECTO REBOTE DE LAS DIETAS



El pasado Jueves, estaba disfrutando de una comida con mis amigos y en la sobremesa nos embarcamos en una charla distendida sobre dietas y kilos de más.

Un punto que preocupaba a casi todos, es el temido EFECTO REBOTE DE LAS DIETAS (o efecto Yoyó, el juguete chino consistente en dos discos unidos que suben y bajan por una cuerda).

Qué bien aplicado el nombre este de Yoyó: pierdo los 10 kilos que me sobran y al cabo del tiempo recupero esos 10 kilos y para colmo, dos más de propina, resultado después de abandonar la dieta: 12 kilos de más. 

Harto de ver esos 12 kilos de más en la báscula, decido iniciar nuevamente una dieta y después de meses de restricciones y de renunciar a todo lo que tenga pinta de sabroso y no sea de color verde, consigo perder esos 12 kilos. Feliz con mi nuevo cuerpo, abandono la dieta y engordo 14 kilos. 


Resultado: Si nunca hubiera hecho dieta, sería 4 kilos menos gordo que habiendo hecho dieta.


Total que cuando llegué a casa me puse a pensar sobre el efecto rebote. Yo no soy ninguna autoridad en la materia, pero tanto años a dieta me dan cierta experiencia y ya sabéis eso que dicen que más sabe el demonio por viejo...


La conclusión a la que he llegado resulta obvia de tan sencilla que es: 


NADIE ES GORDO POR CASUALIDAD


Una persona con sobrepeso tiene kilos de más porque su estilo de vida no es el que le conviene: Quizás come demasiado, quizás come mal, quizás se mueve poco o quizás ingiere demasiados alimentos ricos en azucares y grasas; vamos, que la alimentación de un gordo no suele ser un ejemplo a seguir, y eso es así (ojo, siempre hablo de personas sanas).


Cuando un gordo hace dieta empieza a comer diferente... restringe los azucares y las grasas, si sigue una dieta hipocalórica come raciones pequeñas, puede ser que se apunte a un gimnasio y entrene cada día como si no hubiera un mañana... Resultado: su cuerpo se va deshaciendo de sus reservas de grasa y un día el gordo se mira al espejo y resulta que ya no es gordo.


¿Donde está el riesgo? En que el ex-gordo baja la guardia y poco a poco, sin apenas darse cuenta vuelve a adquirir los hábitos que le hacían ser gordo, sin prisa pero sin pausa se vuelve a embarcar en una aventura de azúcares refinados y grasas saturadas: hoy un bollo industrial, mañana unas patatas fritas de bolsa y pasado un buen bocadillo de panceta. 


El ex gordo se mira al espejo y se ve tan estupendo que olvida que un día fue un  gordo justo por los hábitos que está volviendo a adquirir y así como quien no quiere la cosa engorda un kilo al mes, que no es nada, apenas 33 gramos al día, pero esos 33 gramos diarios al cabo de un año se han convertido en 12 kilos más y el ex gordo vuelve a ser gordo.



  • CONCLUSIÓN


Si no quieres volver a engordar, no vivas como vivías cuando eras gordo.



  • Reeduca tus hábitos alimenticios, no se trata de renunciar a los caprichos, la vida está hecha de pequeñas cosas y todo se ve más bonito después de haberte comido un gran helado de chocolate, no renuncies a él, pero que sea un capricho ocasional, no tu postre diario.



  • Huye de las dietas milagro, no pretendas perder 10 kilos en 15 días ya que lo que estarás perdiendo principalmente, serán líquidos y masa muscular que volverás a ganar con muchísima facilidad, aquí lo que nos interesa en deshacernos de las grasas.

  • No hagas dietas difíciles de mantener el tiempo, una dieta hipocalórica de 800-1000 calorías al día te harán perder peso, pero a buen seguro que no podrás estar cada día de tu vida comiendo una hoja de lechuga y un bistec de ternera del tamaño de un sello de correos. Cuando vuelvas comer raciones normales, tu cuerpo, por miedo a que vuelva la época de vacas flacas, aprovechará y almacenará hasta el ultimo nutriente que ingieras y lo guardará en forma de michelín, por lo que pueda pasar.

  • La dieta no es un castigo. Comer es un placer, así que aprende a comer bien y disfruta de la comida, no se trata de estar permanentemente a dieta si no de cambiar tus hábitos y tu estilo de vida, saboreando los caprichos, pero sabiendo que son justamente eso, caprichos que no forman parte de tu día a día.

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21 de julio de 2014

17 de abril de 2014

DOMINGO DE RAMOS

Me da igual lo que diga el calendario y lo que anuncie el Corte Inglés, para mí la primavera empieza el Domingo de Ramos.


Así que BabyJo y yo misma, nos vestimos con colores pastel y nos fuimos a bendecir la palma y a disfrutar del día soleado, para muestra un botón:



LadyMissJo
  • Americana HyM (nueva temporada)
  • Botines HyM (nueva temporada)
  • Top: Mango
  • Pantalones: Zara
  • Pulsera: Alexander Mcqueen

BabyJo
  • Vestido Pili Carrera

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11 de abril de 2014

LADYMISJO Y BABYJO VAN AL MERCADONA





ESTO DE LA MATERNIDAD TIENE SU AQUEL, NO OS PENSÉIS, Y YO NO SOY LO QUE SE DICE UNA MADRE ABNEGADA.

Estoy absolutamente enamorada de mi bebé y parece ser que es recíproco, pero yo creo que no soy precisamente un modelo a seguir, ya os lo iré contando... de momento os explico lo que acaba de pasarme en el Mercadona para que os hagáis una idea de lo dura que es la maternidad:

BABYJO IBA COMODAMENTE SENTADA EN SU CARRITO, mientras yo echaba en la cesta lo que más o menos creía necesitar, no tenía acceso a mi lista de la compra, ya que la niña se la  iba comiendo. Para que engañarnos, yo medio que hacía que no la veía y la dejaba disfrutar de su manjar, total, pensaba para mis adentros, un poco de celulosa y tinta no le harán daño y si se la quito, mi pequeña tirana me va a montar un pollo del 15, una rabieta de esas en las que todo el mundo te mira y se compadece de ti.

Así que en esas estábamos, yo comprando y la niña disfrutando de su delicioso trozo de papel, cuando de repente una señora la ha visto, la ha señalado con el dedo, se ha quedado sin respiración y me ha gritado alarmada: ¡¡¡¡Tu bebé lleva un trozo de papel en la boca!!!!!!

ACTO SEGUIDO UN MONTÓN DE SEÑORAS NOS HAN RODEADO COMO PERROS DE PRESA.

Yo, claro está, me he tenido que hacer la sorprendida, la asustada y la mamá aterrorizada y gritar a mi pequeña mientras le abría la boca con todas mis fuerzas: ¡¡¡¡¡escúpelo cariño, escúpelo!!!! y dicho y hecho, mi pequeña tirana me ha mirado con ojos de mamáestásloca y tranquilamente ha escupido el papel.

Yo con cara de falso alivio le he quitado de las manos el resto de lista de la compra que aún quedaba sin morder y hemos seguido comprando mientras todo el súper se compadecía de mi a causa de la gran rabieta que tenía mi querida BabyJo.




29 de diciembre de 2013

FELIZ 2014!



Este año por una cuestión de tallas no he podido estrenar vestizado (mi reciente maternidad me ha dejado unos cuantos kilos de más que estoy en proceso de quitarme de encima), así que para mi posado navideño he rescatado un fondo de armario que nunca falla: un  traje de corte clásico y unos zapatos tipo smoking.
¡Feliz Año Nuevo!

  • Traje: Versace.
  • Zapatos: Chanel.
  • Top: Zara (Nueva Temporada)
  • Gargantilla: Zara (Nueva Temporada)
  • Pulsera: ¿?



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